segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Pseudo "Retrospectiva"


Fim de ano, fim de década e é nessa época que os canais começam a passar as retrospectivas, se vai ser só do ano ou de toda a década não sei, pelo menos o jornal aqui da região está fazendo durante toda a semana uma retrospectiva da década. Enfim, mas o que isso tem a ver com a conversa??? Para falar a verdade, nada! Mas foi uma forma que pensei de iniciar o post, só para quebrar o gelo. Afinal o blog está tão parado que já deve ter virado uma pedra de gelo gigante, mas bora movimentar de novo, e movimentar em todos os sentidos, afinal estava de férias e com uma certa antecedência 2011 já está começando para mim!

Voltando aos treinos depois de um tempinho de descanso, muita comilança e uma rotina totalmente contrária a que tenho durante todo ano, tipo dormindo tarde, acordando de tarde, hehehehe, comendo besteiras a qualquer hora, enfim, acho que deu pra entender mais ou menos.

Mas até que a introdução da conversa não foi tão nada a ver assim, a minha intenção é de fazer uma retrospectiva, mas não do ano, só dos fatos ocorridos desde o último post.

Depois da prova de Pirassununga já não via a hora de descansar, mas segui firme com o objetivo de correr a última etapa do Troféu Brasil em Santos, isso graças a minha super atleta Andréia Legramante, que queria muito correr mas me impôs a condição de que só iria pra prova se seu técnico fosse também, aí eu que achei muito ruim acabei indo, hehehehe.

A prova foi sensacional, o tempo ajudou e muito, mar calmo, temperatura agradável, pouco ou quase nenhum vento e até uma chuvinha bem de leve, quase que imperceptível caiu. Foi uma experiência diferente essa prova, afinal fui correr sem compromisso algum, sem preocupar com resultados, sem pensar em quem estava na frente, não vou falar atrás porque não vai pegar bem. Foi como uma celebração pessoal para encerrar o ano que para mim foi incrível.

E a celebração não podia ser diferente, foi uma prova tranquila, nem roupa de borracha quis usar, nem quis stressar com isso, sabia que ia sair atrás por causa disso mas não esquentei, pedalei bem e logo reverti a situação, após sair em 6º da água, e junto com o Edivanio os primeiros sem roupa de borracha, logo busquei os atletas que tinham saido na minha frente e estava no primeiro grupo, atrás do líder que estava muito destacado. Na corrida foi só controlar pra fechar a prova. Uma pena que acabei não fazendo a prova abaixo de 1h, mas pra quem não estava preocupado com isso passei perto, foi 1h00'34", quem sabe se estivesse apertado o passo mais um pouco em algum momento da bike ou da corrida teria tirado esses 34"? Ah já passou e não adianta mais pensar nisso, foi muito bom de mesmo jeito!

A Andréia, ela sim fez uma super prova, nadou, pedalou e correu bem, em comparação a etapa anterior todas as atletas aumentaram seus respectivos tempos, já a Andréia foi a unica que manteve mesmo tempo, isso é um ótimo sinal. Parabéns Tri, você merece e em 2011 vai voar baixo!

Depois do Troféu, pendurei os óculos, as sapatilhas e os tênis e tive um merecido descanso, nossa como foi bom, mas como tudo que é bom dura pouco, já estou de volta, e se estar de férias foi bom, voltar a treinar é melhor ainda!!!!!!!!!!

E que venha 2011, um novo dia está nascendo e nós como sempre estaremos já preparados, alinhados para largar para mais um desafio!!!

Feliz 2011 para todos!!!!


Grande abraço ótimos treinos!!!!

domingo, 21 de novembro de 2010

Resultado do Short Distance de Pirassununga 2010



O short distance de Pirassununga foi quente, literalmente. Fiz uma boa natação e sai da água puxando o 2º grupo, a sensação durante a natação foi muito boa, me senti confortável e rápido, foi show, no pedal formou um super pelotão que rodou MUITO forte e conseguimos tirar uma boa diferença dos líderes, na hora da T2 acabei me perdendo de novo, afffffffffff, não posso acostumar com esses erros naum, passei direto pelo meu cavalete e perdi um pouco de tempo. Quando sai para correr me sentia muito bem e logo na subida que inicia a corrida já conquistei duas posições e aos poucos consegui diminuir a vantagem do atleta que estava na minha frente mas começou um pé de vento muito forte e começou uma chuva muito forte do nada, e isso quebrou muito o ritmo, pois o vento contra segurou muito e fazendo mais força acabei caindo um pouco não conegui mais diminuir a vantagem para o atleta que estava na minha frente, mas me senti muito bem na corrida a terminei a prova conquistando o 4º na classificação geral e 2º lugar na categoria.

Fiquei muito feliz de ter feito uma prova tão redonda e tão "controlada", me deu uma confiança muito grande e serviu para me mostrar que estou muito bem!

Ah já ia me esquecendo, tive o imenso prazer de conhecer duas amigas, que até então só conhecia através do blog, que me reconheceram lá e acabamos nos conhecendo pessoalmente, a Aliane Cruz (http://alianecruz.blogspot.com/) que também fez uma ótima prova e a guerreira Cláudia (http://ironmanumainsanidade.blogspot.com/), que acabei não a vendo mais no domingo e ainda não sei se fez uma boa prova.

Abraço a todos e ótimos treinos!!!!!


Quando sair as fotos da prova postarei aqui no blog.

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Short Distance - Pirassununga 2010


Sábado é dia, dia de colocar em prova todo o esforço e dedicação de uma preparação! O Short Distance de Pirassununga acontece dentro da AFA - Academia da Força Aérea, e na minha opnião é de longe a melhor e mais bonita prova do calendário nacional se tratando em provas de curta distância.

No ano passado fui o campeão da minha categoria e terminei em 9º na classificação geral. Para esse ano estou me sentindo muito bem e muito confiante, a natação está fluindo muito, o pedal está monstro, tô voando baixo em cima da minha bike e a corrida tá forte! Espero conquistar mais um ótimo resultado.

Grande abraço a todos e bons treinos!

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Nascido para correr


Acabo de ler um dos livros mais incríveis de corrida que já li atá hoje, e acredito que dificilmente será superado por algum outro. Vários amigos bloggers indicaram este livro e já fazia um bom tempo que estava atrás dele e realmente todas as indicações estavam certas.

Nascido para Correr - A experiência de descobrir uma nova vida do autor Christopher McDougall. O livro conta conta a história dos Tarahumaras , uma tribo de super atletas, os maiores corredores existentes na face da Terra atualmente, que vivem isolados no México, e que conhecem o segredo de correr por prazer de verdade, correr sem se cansar, correr por centenas de quilômetros, isso mesmo centenas de quilômetros e simplesmente terminarem como se tivessem ido ali na esquina. O mais incrível é que por trilhas e montanhas super sinuosas e nada de asfalto e muito menos de super tênis com sistemas de amortecimento revolucionário de R$800,00, usam apenas um pedaço de borracha amarrado com uma tira de coro para não sair dos pés, uma espécie de sandálias feitas por eles mesmos .



Para quem se interessa pela técnica do Barefoot(correr descalço) esse é o livro!

Após terminar o livro, ou melhor, antes mesmo de chegar ao fim, descobrimos que o ser humano nasceu para correr!

Não vou ficar falando muito se não perde a graça. Fica aqui minha indicação de um ótimo livro!

Abraço a todos e bons treinos!!!!

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Resultado do Circuito de Corrida da CAIXA etapa Uberlândia



A etapa de Uberlândia do circuito de corridas da CAIXA como de costume foi marcada por uma organização impecável. E até mesmo aquilo que os organizadores não podem controlar como o clima, acabou colaborando bastante. Depois de um sábado chuvoso, o domingo estava perfeito, sol e clima agradável. Uma pena que o número de participantes foi relativamente pequeno se comparado com outras etapas do circuito. Mas já era de se esperar, afinal como poder contar com a população de Uberlândia se eles não estão nada acostumados com esse tipo de evento? Como disse no post anterior, a falta de um calendário consistente de provas desse tipo faz com que esse hábito de participar de corridas não faça parte do estilo de vida da população.

Mudando de assunto, e falando da minha prova, corri os 5km e sabia que não seria fácil, pois o percurso é muito travado, o início é alucinante e totalmente descontrolado, e até o km2 é só descida, depois é só subir, subir e subir, e para piorar um pouquinho o vento que apesar de não estar forte no dia segurava bastante exatamente nessa volta. Bom, mas se está difícil pra mim está defícil para os outros corredores também, afinal todos correram no mesmo percurso, acho que é isso que acaba conformando e dando força para tentar segurar o ritmo o máximo possível, hehehehe.

Cheguei no limite e marquei um tempo que esperava ser menor, fiz 17 minutos alto, e conquistei o 2º lugar na categoria, sendo que minha categoria foi vencida nada mais nada menos do que pelo campeão geral da prova, aí só me restou me conformar. Mas fiquei satisfeito.

Agora é manter os treinos para o Short Distance em Pirassununga no final de novembro.

Abraço a todos e bons treinos!!!


sábado, 6 de novembro de 2010

Circuito de Corridas da CAIXA - Etapa Uberlândia


Amanhã Uberlândia sediará mais uma etapa do circuito de corridas da CAIXA, o maior circuito de corridas de rua do Brasil! Estranho né, Uberlândia que praticamente não tem corridas de rua sediar uma etapa do maior circuito de corridas do Brasil, vai entender né...

Bom deixando o sarcasmo de lado, eu vou correr claro, aproveitar o astral e o super clima que uma competição proporciona. Pena que a cultura Uberlandense não adota esses eventos como hábito. Algo tão simples e que proporciona tantos benefícios. Para citar alguns desses benefícios começo pela motivação que é ter provas assim para as pessoas praticarem a corrida, pois tendo provas mais freqüentes, as pessoas se motivam mais a treinar visando sempre melhorar seus próprios tempos, ou até mesmo para se encontrarem com amigos e colegas praticantes da corrida, pois muitas pessoas que conhecemos através da corrida só encontramos nas corridas, e quando elas não acontecem tudo isso deixa de existir. Para não alongar demais a conversa, como conseqüência de tudo isso, temos uma grande melhora na qualidade de vida, afinal a pratica de uma atividade física gera uma infinidade de benefícios para a saúde de todos que a incluem em suas vidas.

Fica aí uma dica para Uberlândia se tornar uma cidade mais saudável e mais ativa, vamos movimentar essa cidade, tendo em vista que eventos como esse acontecem quase que todo final de semana na maioria das cidades do mesmo porte, porque aqui tem que ser diferente?

Amanhã posto os comentários de como foi a Corrida.

Abraço a todos e bons treinos!!!



quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Triathlon

Triathlon de uma forma bem divertida é mais ou menos assim (tirando as trapaças claro).


Abraço a todos e bons treino!!!!

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Porque você corre?

Muitos me perguntam, e aí você ficou em primeiro lá na competição? E o que que você ganhou?
Muitos me perguntam, pra que treinar tanto?
Muitos me vêem nadando todos os dias, ou pedalando, ou correndo e pensam para si mesmos, ou esse cara é doido ou ele não tem mais o que fazer.
Muitos não passam nem perto de compreender o que é se dedicar com afinco a um determinado objetivo, muito menos para algo que desgasta tanto fisicamente.
Muitos pensam, vou correr pra que? Prefiro ficar assistindo TV, ver o jogo do meu time, prefiro sair para um bar e beber todas e no outro dia ficar me gabando para os amigos de quantas garrafas eu bebi.
Enfim são pensamentos que muitos, posso dizer até que a maioria das pessoas tem. Mas não desmereço ninguém por conta disso, afinal todo mundo tem toda a liberdade de fazer e pensar o que quiser.
Mas POR QUE EU CORRO?




Abraço a todos e bons treinos!!!!!

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Iron Man Hawaii 2010 - Macca vs Raelert

Para quem não viu esse vídeo mostra o momento que o alemão Andres Raelert alcança Chris Maccomarck e ficam correndo lado a lado, relembrando um grande e histórico duelo do Iron Man Hawai em 1989 entre Mark Allen e Dave Scott que acabou ficando conhecido como Iron War, é para inspirar qualquer um.


Fonte do vídeo: http://www.3shopbr.com/blog/

Abraço a todos e bons treinos!!!!

sábado, 9 de outubro de 2010

Contagem de equipamentos no Mundial de Iron Man - Kona



Sem muitas novidades entre os mais escolhidos pelso atletas. Cervélo mais uma vez no topo da lista das bikes mais usadas, ZIPP lidera entre as rodas e Fi'zi:k é mais uma vez o selim mais utilizado no Mundial de Iron Man - Kona.

Confira a lista completa abaixo:


Bikes:


Cervelo: 468
Specialized: 113
Trek: 108
Scott: 98
Felt: 96
Orbea: 82
Kuota: 77
Cannondale: 72
QR: 62
Argon: 58
Giant: 52
Look: 48
Kestrel: 46
Guru: 40
Ceepo: 28
Pinarello: 18
Isaac: 18
Stevens: 17
Ridley: 16
Litespeed: 14
Colnago: 11
Storck: 11
PlanetX: 11
Fuji: 10
Blue: 9
BMC: 9
Jamis: 7
Beyond Fabrications: 7
Cube: 7
Focus: 6
Parlee: 6
Willier: 6
Griffen: 5
Elite: 5
Canyon: 4
Aegis: 4
Seven: 4
Time: 3
Javlin: 3
Serotta: 3
Linskey: 3
De Rosa: 2
BH: 2
Principia: 2
Louis Garneau: 1
Valdora: 1
Teschner: 1
Lemond: 1
Wave: 1
Softride: 1
Cheetah: 1

Rodas:

Zipp: 1910
Hed: 255
Mavic: 164
Xentis: 149
Reynolds: 86
Shimano: 81
Easton: 81
SRAM: 45
Lightweight: 28
Campagnolo: 26
Edge: 26
Corima: 25
Token: 25
FFWD: 23
Planet X: 19
Bontrager: 18
Rolf: 10
Beyond Fabrications: 8
American Classic: 7
Spinergy: 7
Ceepo: 6
Nimble: 4
Blackwell: 3
Profile Design: 2
Fulcrum: 1

Capacetes aero:

Garneau: 223
Giro: 221
Rudy Project: 114
Specialized: 62
Lazer: 57
Divers: 29
Spiuk: 28
Bell: 27
LAS: 10
Ekoi: 10
Met: 8
Catlike: 7
Limar: 6
UVEX: 4
Scott: 3
Alpima: 2

Selim:

Fi'zi:k: 508
Selle Italia: 347
ISM: 201
Specialized: 173
San Marco: 87
OE Spec'd: 70
Terry: 68
Cobb: 67
Profile Design: 44
SMP: 38
Prologo: 37
Bontrager: 35
Serfas: 27
WTB: 7
Forte: 6
Koobi: 5
Vision: 2
Pro: 2
Velo:

Aero Bars:

Profile Design: 591
Vision: 446
Zipp: 136
Bontrager: 99
Easton: 88
3T: 69
Syntace: 67
Hed: 64
PRO: 56
OVAL: 51
Felt: 35
Argon: 27
Giant: 23
Specialized: 9
Deda: 8
Drop Handle Bars: 8
Xentis: 7
Cobb: 5
Most: 5
Use: 4
Shinamura: 4
Valdora: 3
ITM: 3
Scott: 3
Storck: 3
Uberland: 3
Ritchey: 2
Cheetah: 2
Walser: 2

Grupos:

Shimano: 1307
SRAM: 391
Campagnolo: 85
Other: 5

Power Meters:

SRM: 163
CycleOps PowerTap: 153
Quarq: 51
Ergomo: 2

Hidratação:

Profile: 955
X-Lab Rear Carrier: 448
Hydrotail: 94
Speedfil: 86
Jetstream: 48
Bontrager Front Mount: 32
X-Lab Front Mount: 27
Specialized Rear Mount: 22
Podium Quest: 8
HED Lollipop: 8
TRAX Rear Carrier: 5
Never Reach: 3
Torhans: 2
Vision Front Mount: 2

Pneus:

Continental: 704
Vittoria: 193
Schwalbe: 164
Michelin: 144
Zipp: 108
Bontrager: 43
TUFO: 43
Vredestein: 28
Maxxis: 7
Hutchinson: 7
Specialized: 6
Challenge: 4
Panasonic: 1


Fonte: www.lavamagazine.com


Abraço a todos e ótima prova a todos os Iron men que enfrentarão hoje uma grande batalha na ilha do fogo.

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Ídolo do ciclismo morre atropelado na Eslovênia

Jure Robic morreu atropelado por carro na Eslovênia
Foto: Race Across America/Divulgação

Ídolo local, o ciclista Jure Robic morreu nesta sexta-feira atropelado por um carro perto de sua cidade natal, Jesenice, na Eslovênia. O ultrafundista de 45 anos treinava em uma trilha por dentro de uma floresta, quando atravessou uma estrada e colidiu com um veículo guiado por um morador da região de 55 anos.

Autoridades médicas chegaram ao local minutos depois, mas já encontraram o ciclista sem vida. Segundo o jornal esloveno Delo, o acidente será investigado pela promotoria local.

Robic era considerado o melhor ultrafundista do mundo, tendo conquistado por cinco vezes a Race Across America (em 2004, 2005, 2007, 2008 e 2010), prova que percorre os Estados Unidos de costa a costa em uma só etapa. O ciclista também era soldado do exército esloveno.

Escolhido diversas vezes atleta do ano em seu país, Robic recebeu prêmios de fair play e venceu mais de 100 provas, entre elas a Volta da Eslovênia.


Fonte: www.esporte.terra.com.br

domingo, 26 de setembro de 2010

Dextro Energy World Championship - Budapest; Hungria




Trecho final da corrida, era só atravessar a ponte e chegar no tapete azul, incrível!




Sem dúvida uma expêriencia ímpar. O fato de conhecer lugares e pessoas diferentes de todas as partes do mundo é muito bom e esse mundial me proporcionou tudo isso, muitas amizades de todos os cantos do mundo e conhecer lugares incríveis.

A viagem de ida foi tudo muito tranquilo, vôos saindo no horário certo, sem problema com as bagagens enfim foi fácil de chegar em Budapeste. Na ida conheci o Emiliano, muito gente boa e graças a ele tenho ótimas fotos da minha prova, fotos sensacionais, valeu demais Emiliano.

Em Budapeste o clima estava péssimo, frio e chuva todos os dias. O sol, já estava começando a acreditar que por lá ele não existia, o tempo muito cinza e foram uns quatro dias sem ver o sol, sem ver um ponto azul no céu. Muito diferente.

Cheguei e fui para o meu hotel onde só ficou eu de brasileiro, e aí fiquei meio perdido, sem saber aonde ir para comer, o que fazer e aí fui andar pra conhecer a vizinhança. Aí é que bateu um pouco de desespero, depois fui ver que foi um pouco de azar mas nesse todos os lugares que fui as pessoas só falavam hungaro e nada de inglês aí pronto, voltei para o hotel mais perdido ainda, pensei e agora?!?!? Tô em um lugar frio muito diferente do Brasil, não conheço ninguém, ninguém fala inglês e nem sei onde é o hotel onde estavam os brasileiros, vou ser sincero o frio, a chuva e totalmente perdido, nessa hora bateu um certo desanimo, uma vontade de voltar pra casa, ainda bem que no outro dia as coisas começaram a mudar.

Depois de sair de bike na parte da manhã da quarta feira dia 08 de setembro para fazer meu treino que estava programado para esse dia e conheçer alguns pontos turísticos dessa cidade super exótica. Voltei para o hotel me ajeitei e saindo para almoçar conheci a Kamila, uma russa que estava com a mala bike nos ombros na recepção do hotel procurando uma bicicletaria para arrumar a bike que tinha estragado no transporte, mas aí eu mesmo dei um jeito de arrumar para ela, aí arrumei uma super parceira, fomos almoçar, treinar enfim já não estava mais tão perdido assim, pelo menos não era o único perdido, hehehehe.

Os treinos de natação eram feitos em uma super piscina em um complexo aquático de quatro piscinas que ficava na Ilha Margarida no meio do Rio Danubio, um lugar maravilhoso, um ótimo local para nadar, pedalar e correr, precisa de mais alguma coisa????? A estrutura das piscinas eram demais, e sem falar de como é bom treinar em uma piscina cheia de triathletas, profissionais e amadores de todas as partes do mundo, simplesmente sensacional.

Na cerimônia de abertura do evento me senti em casa, a turma dos brasileiro fizeram a festa, foi demais, não faltou gente pedindo para tirar fotos com a turma e com a bandeira do Brasil, nossa foi muito massa, era tanta gente querendo tirar foto e tirando fotos nossa que virou uma festa mesmo, foi muito engraçado!

No sábado de manhã foi o dia da minha prova, o clima não podia estar pior, fffffrrrrriiiiiiiioooo e chuva. Cheguei no race center era umas 5:30 da manhã de noite ainda e fui arrumar minha área de transição, área essa que era gigantesca, vários cavaletes com umas 300 bikes de cada lado. Fui guardar minha mochila no guarda volumes e aí veio o erro que me custou o podium, a menina me perguntou meu número para guardar minhas coisas e falei 1358 e foi normal, ela pegou e guardou sem falar nada, e fui pra largar com esse número na cabeça, só que meu número era 1328.

Alinhei para largar, encima do tablado com o tapete azul, nossa é demais, aí eram dois sinais para largar, um para entrar na água e segurar na beirada do tablado e outro logo em seguida para sair, quando deu o primeiro sinal cai na água e veio o choque! Nú a água estava um gelo, mas a largada foi tão rápida que nem deu pra sentir muito. Durante a natação cheguei muito bem na primeira boia, estava entre os líderes, mas depois começei a cair, não sei o que estava acontecendo, pés e mãos pedrados e meu nado não fluia, só sentia o ritmo cair e não conseguia fazer nada, achei que estava mal o tempo todo e só depois que a prova acabou e fui ver meu resultado é que vi que nadei bem, mas durante a natação e a prova a impressão é que não tinha feito uma boa natação. Ainda bem que não foi o que aconteceu, hehehehhe.

Depois de uma corrida boa por conta do tamanho da área de transição sai para pedalar me sentindo muito bem, e fiz um super pedal, o melhor, 30" mais rápido que o 2º melhor pedal, foram intensos 28'50" que passou como se fosse 10", correr uma prova dessa grandiosidade é muito interessante, parece que tudo acontece tão rápido, que quando vê a prova já acabou, a vontade que dá é de começar tudo de novo, é muito emocionante o tempo todo, é incrível.

Mas depois de um super pedal veio a ME#*$, na segunda transição corri procurando "meu" número que para mim neste momento era o 1358, na hora que cheguei nele olhei e não eram minhas coisas que estavam lá, puts que desespero, dei meia volta e fui procurando o lugar de colocar minha bike, depois de mais de 30" achei vesti o tênis e sai para correr.

Estava muito concentrado e não deixei isso me abalar, fiz minha corrida, muito seguro do ritmo que estava, corri até bem mas no final um canadense me passou, foi o melhor corredor da prova, tentei com tudo que tinha para segurar mas não deu. Na hora não sabia mas ali estava perdendo o pódium, por míseros 15". Cheguei no tapete azul e aí a sensação é indescritível, acho que o comentário mais apropriado para esse momento é o de que você sente que está pisando nas nuvens, que está no céu, passar o pórtico é o momento mais incrível que existe!

Apesar de ter terminado em 4º por muito pouco e por um erro muito infantil, fiquei muito feliz por tudo, não fiquei me punindo por conta dessa falha, estou muito feliz por tudo e principalmente por ter conquistado um ótimo desempenho a altura do que estava me preparando para alcançar, e essa sensação de dever cumprido serve como motivação para retomar os trabalhos com todo o gás, como se estivesse começando agora. Cansaço, stress, fadiga? Estou em um momento que isso tudo parece ter deixado de existir, a sede de treinar e de competir estão a mil e isso é muito bom, muita coisa vai melhorar, ou melhor, muita coisa vai continuar melhorando!!!!!

Essa galera aí é 10, animação total, foi demais estar junto de todos!


Farra total!!!!!


Treino de polo aquático rolando na piscina de treinos.


Super estrutura, "igualzinho" o Brasil.


Local da largada.


Uma parte da área de transição.








Depois da prova embrulhado nos cobertores, hehehehe!





Cerimônia de encerramento.

Lugares incríveis!

Depois de toda a jornada para conquistar um resultado incrível tirei uma semana de "férias", eu e a Alex, super amiga e parceira pro que der e vier, fomos conhecer outros lugares pela Europa, mas deixo para contar sobre essa aventura no próximo post, com mais algumas fotos claro.


Abraço a todos e ótimos treinos!!!!

terça-feira, 21 de setembro de 2010

MUNDIAL DE TRIATHLON


Depois de duas semana finalmente estou de volta, e como é bom voltar para casa. Budapest foi incrível, vai faltar palavras para expressar toda a beleza, toda a intensidade que vivi todos os momentos que passei mas ao mesmo tempo sobrará palavras para contar e recontar tudo que aconteceu nesta viagem, nesta competição, nesta experiência ímpar.

Esse post é só para contar o resultado, pois quero fazer um post contando tudo com fotos para ser mais detalhado, e ainda não estou com as fotos.

Essa competição para quem me acompanha sabe que era a mais importante do ano, aquela vinha focando desde o início do ano, era para esta competição que voltei todas as minhas energias, toda a minha dedicação e fiz toda a preparação com muito afinco, tudo correu muito bem, deu tudo muito certo durante todo o ano.

E graças a todo esse trabalho que eu e meu técnico Thiago Vinhal fizemos, e muito bem feito por sinal, conquistei um excelente resultado, fui o 4º colocado, e sem falar que consegui uma marca que para mim é de um valor inexplicável, fiz o melhor tempo da bike! E não foi pouca a diferença não, uma vantagem de mais de 30" em relação a 2ª melhor marca. Como fiquei feliz por isso.

Gostei muito de todos os meus tempos, apesar de não ter me sentido bem durante a natação por conta da água que estava muito fria, gostei muito do meu tempo, 10'18". Na corrida o percurso foi um pouco maior, 5200m que eu fechei com 18'56", um tempo que achei um pouco alto, mas foi uma corrida digamos conservadora para evitar problemas que falarei melhor no próximo post e ao mesmo tempo relativamente rápida, tendo em vista que foi a 8º melhor marca da corrida. As transições eram gigantes, somando o tempo das duas transições todos os atletas gastaram mais de 4' para passar por elas. Meu tempo final foi de 1h02'52", fiquei fora do podium por míseros 16" que perdi por conta de um erro muito besta meu o qual deixarei para falar melhor no próximo post.

Muito obrigado pela torcida e pela energia de todos que me acompanharam nessa super jornada, jornada essa que só está começando, eu venci está etapa mas ainda virão muitas outras e estarei cada vez mais bem preparado para enfrentá-las e superá-las!

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Últimos "retoques"!


Sábado Araguari sediou a 5ª etapa do Campeonato Araguarino de ciclismo, um contra relógio de 23km em um percurso plano e muito rápido, exceto pelas condições do asfalto que em alguns trechos estavam bem ruins.

Fiquei muito feliz com meu resultado, pois foi a última prova que fiz como preparação para o Mundial de Triathlon que já está aí, menos de uma semana para viajar, e para fechar com chave de ouro minha preparação foi uma prova que me agradou muito e isso para a confiança é excelente!

Contra relógio é uma prova que acaba sendo decidida por detalhes, onde 1 segundo apesar de parecer pouco no relógio na prova é uma eternidade. E é por isso que tenho que parabenizar o ciclista Denis de Uberaba, pois ele fez uma prova impecável, com um tempo muito baixo. Não me lembro exatamente o tempo dele mas foi 31' baixo!!!!!

Eu apesar de não ter focado meus treinos para essa prova, não deixei de fazer meus treinos nas vésperas e nem aliviei para o sábado, acabei sentindo falta de perna durante a prova e isso foi mais um motivo que me deixou mais satisfeito ainda com meu resultado, fui 4º colocado geral com o tempo de 32' alto, isso mesmo, uma diferença muito grande para o 1º né! Por isso que o Denis merece os parabéns, andou muito bem!!!!

Agora como disse falta menos de uma semana para minha viagem e eu sigo com meus últimos treinos em solo brasileiro, cada dia me sentindo melhor e mais forte, vamos que vamos com força total para conquistar um bom resultado e quem sabe um Pódium!!!!!!!!!!!

Abraço a todos e bons treinos!

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Melhor impossível!

As atualizações estão lentas mas meus treinos e minhas pernas e braços nem tanto, o mundial está chegando, ou melhor já chegou, dia 06 de setembro estou partindo e no dia 11 de setembro será minha prova. Data sinistra né, eita, hehehehehe.
Estou me sentindo muito bem mesmo, é incrível como estou rendendo nos treinos e consciente das minhas condições físicas, e essa fase boa veio no melhor momento possível, afinal essa é a prova mais importante, e para ela que passo o ano todo me preparando e focando. Se desanimo fecho os olhos e memorizo eu cruzando a linha de chegado lá em Budapeste, lembro da emoção de ter cruzado essa linha no ano passado na Austrália e me sentindo extremamente realizado por ter alcançado um resultado sensacional.
Estou treinando muito, ou melhor estou treinando como nunca, mantendo um ritmo alucinante de treinos que as vezes até eu mesmo fico impressionado em olhar minhas planilhas e ver o que fiz na semana, e isso me deixa muito confiante e aumenta mais ainda minha vontade de arrebentar no dia 11. Meu uniforme que vou usar lá na prova já chegou e ficou bem mais bonito do que o do ano passado.


No dia 15 de agosto fui a Manaus correr a 3ª etapa da Copa Brasil de Triathlon e fiz uma prova em partes muito boa, tirando alguns erros bobos da minha parte e alguns imprevistos que acabou me prejudicando bastante, mas não deixei isso me abalar, afinal fui para essa prova para ver como eu realmente estava e gostei demais do que vi, hehehehe. Muita coisa podia ter sido melhor mas da forma como aconteceu foi bom demais.
Nadei até bem, mas vascilei em um determinado ponto e perdi o primeiro pelotão, achei que estava bem posicionado mas quem saiu comigo da água sumiu na hora do pedal, resultado, pedalei sozinho todo o percurso e forcei o tempo todo tentando buscar o pelotão da frente e fugir do que estava atrás, foi até bom para mim pois forcei bem na bike e senti que os treinos estão dando muito certo. A corrida não foi muito como esperava, errei muito a transição, não sabia onde descer da bike, passei do ponto tive que voltar e para piorar com a sapatilha no pé, em outras palavras muito tempo perdido. Saí para correr meio afobado e isso acabou me quebrando na parte final da corrida, mas como disse, fora os erros foi uma prova que valeu muito para mim.
Fui 2º colocado Geral e 2º também na categoria.


Além do bem resultado tive o prazer de conhecer outro pedacinho do Brasil, esse país que tem uma diversidade sensacional. Manaus é muito diferente mas o que mais me chamou a atenção foi a beleza do Rio Negro onde nadamos, e o pôr do sol lá então é algo sem explicação, só vendo as imagens mesmo para entender.

Teatro de Manaus, já tinha visto esse belo ponto turístico no Programa do Jô, quando ia começar a propaganda, hehehehehehe.


Abraço a todos e bons treinos!!!!!

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Globo esporte


Entrevista para o globo esporte do dia 21/07/2010.

http://megaminas.globo.com/video/2010/07/20/globo-esporte

Só uma correção, treinos de segunda a sábado e aos domingos regenerativos, hehehe.

Abraço a todos e bons treinos!!!!

quinta-feira, 15 de julho de 2010

A nova bike do Normann Stadler: SCOTT Plasma3



É a nova arma da última geração para o "Norminator": A TT-machine da equipe HTC-Columbia está pronta para o triathlon e com isso o atual recorde dos 180km(4:14:16 hours) está correndo um grande risco de cair. Normann Stadler está pronto para atacar no Challenge Roth que acontecerá esse final de semana e por esse motivo a Scott providenciou para ele essa bike.

But finally it’s still me where the power comes from”, comments Normann Stadler.

"Essa será uma batalha entre a nova e a experiente geração do triahlon. E eu estou focado, e para isso eu fiz o meu dever de casa. A SCOTT Plasma 3 é uma máquina de corrida fenomenal. Todos os testes foram excelentes. Mas finalmente chegou...", comentários do Normann Stadler.

As principais caracteristicas da Plasma3:




Tecnologia Plasma 3 HMX-NET IMP, Grupo SRAM RED, Rodas ZIPP 808/1080, guidão Profile Prosvet com clip T2+ carbon aero/ Quadro Plasma 3 Premium preto/cinza.

1. Formato aerodinâmico combinado com uma estrutura de alta performance
- Otimização da turbulência em todos os tubos.
- Todos os tubos estão dentro das regras da UCI.



2. Sistema de cabos totalmente integrados ao quadro.
- Toptube e mesa totalmente alinhados.
- Mesas disponiveis nos tamanhes de 75mm à 90mm, espaçadores podem ser adicionados ao clip para aumentar a altura dos apoios.



3. Twin Turbo oversized Chainstays.
- Freio traseiro integrado.
- Movimento central integrado.



4. Seatpost ajustável.
- Ajustes no selim permitem uma variação do angulo do seat tube entre 73-80º.

Fonte: http://www.scott-sports.com/us_en/news/bike/2585/normann_stadlers_new_plasma3?utm_source=feedburner&utm_medium=twitter&utm_campaign=Feed:+scott
news+(SCOTT+News)&utm_content=Twitter


Abraço a todos e bons treinos!

quinta-feira, 8 de julho de 2010

Pegadinha do malandro a la Tour de France.

Tour de France em dia de montanha é mais ou menos assim:



HEHEHEHEHEHHE......
Muito engraçada essa pegadinha, se fosse no Brasil seria "pegadinha do Malandro, Ha, sauci fu fu!"



Abraço a todos e bons treinos!

sábado, 3 de julho de 2010

TOUR DE FRANCE - COPA DO MUNDO - BRASIL - PILANTRAGEM...

Postagem retirada do Blog www.pedaldigital.blogspot.com, o qual acompanho sempre e que sempre publicam ótimas matérias, e essa ficou show, repasso aos leitores do meu blog que não tiveram acesso a mesma até então.


Começou o Tour neste sábado ainda "triste" pela derrota da "Seleção" que por sinal jogou todo o futebol que tinha para jogar com o que tinha em campo (um bando de caras ruins) e foi superada pela Holanda (Invicta faz dois anos) que está melhor do que a gente não só no futebol, mas também (sempre foi) no ciclismo e no resto. Neste, não há comentários, eles estão anos luz na frente da República Federativa da Pilantragem, onde até o "Ficha Limpa" (expressão do povo) já sofreu suas retaliações de quem deveria o resguardar acima de tudo (STF) , como sinônimo de uma das únicas instituições que "merecem" respeito no Brasil, o STF, que liberou o ficha suja, Sen. Fulano de Tal para concorrer mais uma vez. E o pior é que nós: "votos burros" vamos eleger novamente essa cambada de salafrários para nos extorquir moeda por moeda a cada dia que nos são tiradas através do Imposto de Renda, Imposto de Importação, Imposto de Exportação, Imposto Sobre Serviço, Imposto Sobre Circulação de Mercadorias, Imposto Territorial Urbano, Imposto Sobre a Propriedade de Veículo Automotor, Imposto Sobre Produtos Industrializados, Imposto Territorial Urbano, CIDE, COFINS, INSS, blá, blá, blá, deixa pra lá, são várias as formas de "extorsão" criadas por aqueles que elegemos para nos representar (manter seus apartamentos e casas de luxo, além da gasolina dos carros de placa preta e de seus motoristas, em sua maioria profissionais da segurança pública altamente treinados para combater o crime dentro daqueles carrões pretos). Enfim...

Desculpem pela tom, mas é revoltante ver a "vontade do povo" sendo avacalhada dentro das instituições que deveriam zelar pelo bem de todos através da Paz Social, principalmente depois de passar por quase 12hs vendo todos se ferrando dentro de um hospital público. Vivemos na merda, simplesmente isso, na merda!

Enquanto estava por horas a fio, com fome e cansado, esperando atendimento para um familiar, tentei imaginar a situação do mountain biker que perdeu sua vida na fila de espera após a queda naquela corrida de Brazlândia, Deus dê paz para seus familiares, porque somos pacíficos demais para vingar sua morte contra este Estado miserável em que vivemos.

Somos espoliados, não mais pelos portugueses, mas sim pela herança maldita que a colonização de exploração em conjunto com o governo salafrário e fujão de D. J. que se instalou aqui para fugir de seus perseguidores, Salve "Igalité, Fraternité et Liberté", lemas da revolução francesa que bem poderia acontecer por aqui. "Vida Longa ao Rei" Pelé e ao Tour de France, Copa do Mundo dos Ciclistas!

E agora? Estamos nas mãos de um "chiliquento" que assistiu calado São Paulo afundar na lama ou da Noiva do Chucky que se quer sabe falar em público e tem que ser poupada para não mostrar todo o rancor que a ditadura lhe causou, bom seria se a Marina vencesse!

quinta-feira, 10 de junho de 2010

Triathlon, mais que um esporte, um estilo de vida!

Nem sei quais palavras usar para descrever essa energia incrível que só o esporte pode gerar, isso ninguém dúvida, agora multiplica por três, o resultado dessa conta é o Triathlon, e esse vídeo demonstra esse resultado claramente, é simplesmente emocinonte. Caramba assistam e sintam a energia, o astral!



É por isso que eu amo esse esporte, é por isso que o triathlon vai muito além do que uma simples modalidade e passa a ser sim um estilo de vida de todos que o praticam e sentem todos os dias essa energia única.

Abraço a todos e bons treinos!!!


segunda-feira, 7 de junho de 2010

Dextro Energy Triathlon ITU World Championship Series

O final de semana foi agitado, Madrid - ESP sediou a 3ª etapa do mundial de triathlon, prova marcada pelo retorno da estrela Alistair Brownlee, que depois de uma séria lesão no fêmur o triatleta revelação e campeão do circuito mundial no ano passado com apenas 21 anos de idade ficou fora das duas primeiras etapas se recuperando. E ele voltou com tudo, ganhou e ganhou bonito, fez uma corrida sensacional e chegou sozinho para cruzar a linha de chegada.

O campeonato segue com o russo Alexander Brukhankov liderando o campeonato com 1723 pontos seguido por outro russo Dmitry Polyansky com 1639 pontos, mas com a volta do Brownlee acho que essa liderança não vai durar muito hein!

No feminino a Suiça mais uma vez chegou na frente, dessa vez com Nicola Spirig fazendo uma corrida muito forte e não deixou chance para suas adversárias. O campeonato continua sendo liderado pela também revelação Barbara Riveros do Chile com 2082 pontos seguida pela japonesa Mariko Adachi que apesar de não ter ganhado nenhuma etapa tem feito provas bem consistentes e vem sempre se mantendo entre as primeiras, e isso vem garantindo seu segundo lugar no campeonato com 1767 pontos. Quem voltou e também voltou muito bem foi a super triatleta portuguesa Vanessa Fernades, que depois de um período afastada das competições voltou já fazendo um top 10, ela também promete esquentar a briga pelo campeonato entre as mulheres.

Segue os vídeos da prova masculina e feminina.






Grande abraço a todos e bons treinos!!!!!

2º Uberlândia Fast Duathlon

sábado, 5 de junho de 2010

Até onde vai o limite humano?????

Passado o Iron Man Brasil muitos que só assistem não imaginam o quão grande é esse desafio, o quão próximo do limite o ser humano chega, o quão próximo de um momento de colapso o indivíduo chega, um momento em que o físico já não suporta mais nenhum esforço, aquele momento que por mais que queiramos continuar não adianta o limite foi extrapolado, não tem jeito mais.

Esse vídeo demonstra claramente isso, e mais do que isso, mostra que não são só amadores que as vezes por inexperiência extrapolam esse limite em que o físico se sobrepõe o psicológico, muitos profissionais, muitos tido como os favoritos a vitória aparecem tendo sérios problemas.

Assistam e se inspirem com o tamanho da determinação e força dessas pessoas que só não deram o passo seguinte quando realmente esse gesto tão simples se tornou IMPOSSÍVEL. Notem no final do vídeo um senhor sendo arrastado só para tocar a linha de chegada. Caramba, apesar de ser momentos que ninguém gostaria de passar, não tem como deixar de se emocionar com essas imagens de luta dessas pessoas, desses Iron Men, SHOW!!!!




Depois de assistir esse vídeo me pergunto, até onde vai o limite humano?????

Grande abraço!!!!!

terça-feira, 1 de junho de 2010

Será que é verdade??????

Quando alguém apresenta uma performance exageradamente superior a outros grandes atletas, sempre aparece um monte de acusações, desde o habitual dopping , através de substâncias ilegais até ajuda de aparelhos mecânicos, esse por sua vez a maior novidade do lado negro da força.

Eu sinceramente não acredito que o pelotão profissional apele para esses recursos tão suspeito assim. Lembrando que no ciclismo a lei mais seguida pelos profissionais atualmente tem sido a lei do vale tudo, logo nada pode ser descartado, infelizmente.





E aí, depois de assistir esse vídeo o que acham, será que é verdade??????

Grande abraço!!!!

domingo, 30 de maio de 2010

Iron Man Brasil 2010

O Brasil já conheçe o novo vencedor da maior prova de Triathlon da América Latina, e com direito a quebra de recorde.

O australiano Luke Mackenzie venceu a prova com 8h07' e quebrou o recorde da prova que era de 8'h11'.

Em 2º chegou o argentino Ezequiel Morales batendo o recorde da maratona, lembrando que o recorde já era dele com 2h44', nú.

O 3º lugar veio Santiago Ascenço com uma prova de recuperação incrível, correu muito!!!!

O brasileiro favorito Reinaldo Colucci teve problemas com seu clip que quebrou, e ele acabou forçando muito durante o ciclismo o que acabou lhe rendendo uma lesão muscular e o forçou a abandonar a prova.

Agora é esperar as mulheres chegarem, e tudo indica que vai ter quebra de recorde também!!!!

Abraço a todos!!!!!

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Belas imagens - 12

Essa imagem é dedicada especialmente para a galera que esse final de semana irá enfrentar um mega desafio. Depois de muita dedicação, muitas dificuldades enfrentadas nos treinos e principalmente no dia a dia, desejo a todos os amigos daqui de Uberlândia, Léo Agostini, Bento Romanielo, Daniel Roteli, Eduardo Crosara, Fredão de Araguari, e claro muitos outros amigos de todos os cantos do Brasil que acompanhei e que serviram de exemplo pela incrível disciplina durante toda a preparação para essa prova que é e sempre será o maior desafio do Triathlon mundial.


Inspirem-se nesta mulher que representa exatamente o espírito do Iron Man, Chrissie Wellington, tri-campeã mundial de Iron Man e invicta em todas as provas que participou.


Abraço a todos e dia 30 a partir das 7hs estarei torcendo e mandando toda a energia positiva para que todos consigam alcançar seus objetivos almejados, seja ele uma vaga para o Hawai, fazer um bom tempo ou "apenas" completar a prova, destacando que só o fato de completar esse desafio já é para poucos.

Boa prova e curtam muito o Astral do Iron Man!!!!!



Abraço!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Vídeo incrível

Esse não podia ficar de fora da galeria dos vídeos que coloco no blog, é sensacional e fala exatamente o que muitas pessoas ditas "normais" não entendem em relação ao tipo de vida que nós triatletas conhecidos popularmente pela maioria como "loucos".




Parabéns Reinaldo pelo grande exemplo que você é, e uma ótima prova para você em Floripa, tenho certeza que não só eu mas todo o Brasil estara torcendo por você.

Abraço a todos e bons treinos!!!

quarta-feira, 19 de maio de 2010

SESC Triahlon - Brasília

No último domingo Brasília sediou a 2ª etapa do circuito nacional SESC de Triathlon, prova esta que deveria servir de exemplo para todos os organizadores de competições do Brasil, exemplo em vários quesitos, organização, estrutura, valor da inscrição (R$50,00 para o amador), eficiência no sistema de chip utilizado para apurar os tempos dos atletas e o melhor, todas as categorias tinham premiação em dinheiro para os campeões(R$500,00 para a categoria amador)... destaque para estes três últimos citados, pois tem gente que ainda acha mais eficiente utilizar pulseira de velcro alegando ser o melhor e ainda por cima continua "enfiando a faca" no valor das inscrições jurando ser um valor justo para a prova que está cada vez mais sendo criticada e ficando atrasada, na "mesmice", isso sem falar que além de cobrar um absurdo de caro, não tem o menor incentivo se tratando de premiação para o atleta amador, sem a menor valorização daqueles que são os principais responsáveis do sucesso de qualquer evento, acho que nem preciso citar nome pois já devem imaginar do que estou falando.

Mas enfim este post é para contar da prova e não para tornar mais claro o quanto certas provas de muita tradição estão ficando para trás.

O Pontão do Lago Sul foi o local escolhido para sediar a prova, lugar esse que dispensa comentários com relação a sua beleza. A largada veio ao som de um super berrante, eu nem sei o nome daquele instrumento que utilizaram mas foi super legal, até nesses detalhes os organizadores pensaram, para sair daquela buzina de sempre, ficou show!

Nadei muito bem, me mantive tranquilo durante todo o percurso e não me afobei momento algum, apesar de em alguns momentos querer aumentar o ritmo e não conseguir por estar preso entre alguns triatletas, acabei saindo da água no 2º grupo. O ciclismo foi muito bom, fiz um super revezamento com o Luiz Felipe Bettoni, triatleta da equipe do Cali, e durante as quatro voltas conseguimos alcançar o pelotão que estava liderando a prova. Para ser mais exato pouco depois da metade da terceira volta, o que foi muito bom para a estratégia da prova, pois deu para desafogar um pouco e sair para correr mais descansado. Chegando na T2 passei para frente do pelotão e consegui entrar na área de transição muito bem posicionado o que me ajudou a fazer uma transição bem rápida. Saí para correr me sentindo muito bem e acabei fechando a prova com 1h02'47'' garantindo o 1º lugar na minha categoria e fiquei muito bem classificado no geral, ainda não sei exatamente minha colocação no geral pois não consegui achar os resultados oficiais da prova, só o extra oficial que está errado, pois meu nome nem consta na lista, mas acredito ter ficado em 5º lugar.

Para resumir não tinha como ser melhor, uma ótima prova em um dia perfeito de céu limpo, junto com vários amigos e para fechar com chave de ouro com minha namorada torcendo e vibrando comigo.

Parabéns aos organizadores e a todos que participaram e curtiram esse super evento!


A galera na expectativa da largada.

Contornando a primeira bóia.

Chegando na segunda bóia.

Saindo da água.

Já no meio do pelotão, indo para última volta.


Corrida.

Chegada!!!!



Pódio.

Não tinha forma melhor de terminar o dia, eu e minha amada Raquel.

Abraço e bons treinos a todos!!!!