sábado, 30 de janeiro de 2010

Treinos da semana (25/01 à 31/01)



Segunda -feira:
Natação: 3000m + 4km de corrida
Musculação

Terça-feira:
Natação: 2700m
Bike: 60km MTB

Quarta-feira:
Natação: 2000m
Corrida: 11,5km

Quinta-feira:
Natação: 2800m
Corrida: 10km

Sexta-feira:
Musculação
Natação: 2500m

Sábado:
Bike: 1h50'

Domingo:
- Duathlon rústico em Uberlândia, eu vou correr e o Gabriel Maia (www.pedalativo.com.br) vai pedalar. A prova terá 4km de corrida, 15km de bike e mais 2km de corrida tudo em estrada de terra. Vai ser um evento muito show.


Abraço e bons treinos a todos!

Nenhum comentário:

Postar um comentário