sábado, 6 de fevereiro de 2010

Treinos da semana - regenerativa(31/01 à 06/02)



Segunda -feira:
Musculação

Terça-feira:
Natação: 2500m
Bike: 1h15'

Quarta-feira:
Natação: 2300m + 30' de corrida
Musculação

Quinta-feira:
Bike: 1h30'

Sexta-feira:
Corrida: 55'
Natação: 2500m

Sábado:
Bike: 2h + Corrida: 5km

Domingo:
- Descanço

*Foi uma ótima semana, apesar de não ter conseguido realizar todos os treinos programados por conta de compromissos, deu para aproveitar muito bem os treinos realizados.


Grande abraço a todos e vamos para a próxima semana com toda a força!!!!

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