segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Vídeo da semana

Você não está protegendo demais os seus filhos não?
Vejo nas crianças de hoje excesso de proteção e falta de diversão. Falta brincadeiras na terra, subir em árvores, joelhos ralados e claro por conta disso excesso de medo e falta de atitude e personalidade dos mesmo.
Assistam o vídeo e sigam o exemplo, não tenham medo de deixar seus filhos andarem de bicicleta, correr na rua... Não tenham medo de deixar eles caírem algumas vezes. Quem é que não tem uma cicatriz no corpo e todas as vezes que olha para ela tem ótimas lembranças de uma infância bem aproveitada?
Acessem o link e assistam o vídeo que é muito BOM!

Grande abraço a todos e um ótima semana!

domingo, 18 de dezembro de 2011

Vídeo da semana




Quem assistiu o Caldeirão do Huck neste sábado provavelmente viu essa história de vida maravilhosa, um exemplo que devemos ter sempre como referência para nos espelharmos, inspirarmos e lembrarmos que a vida é muito boa para ser desperdiçadas com pequenos problemas.
Encontrei a reportagem que passou no Globo Esporte e que o Luciano citou, esses exemplos nos mostram que Super Herói não existe só nos gibis, assistam e inspirem-se… Assistam e vejam como tudo que é problema hoje é apenas um obstáculo muito pequeno para perdermos nosso tempo e nossas energias nos lamentando… Assistam e reflitam sobre o que fez e está fazendo para tornar sua vida melhor!

Assistam o vídeo acessando o link:

Ótimos treinos e ótima semana a todos!

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Vídeo da semana

Confiram o vídeo e me falem, existe algo impossível mesmo ou somos nós mesmo que julgamos ser impossível?


Confiram o vídeo acessando o link:




Grande abraço a todos e uma ótima semana!

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Saia na frente, programe-se!



Final de ano, período de esfriar os motores e recuperar as energias para recomeçar, ou melhor, começar mais um ano em busca de novos e maiores conquistas. E o mais importante, é hora de se programar, definir metas e traçar objetivos. Em dezembro já temos definidas a maioria das datas das grandes corridas de rua no país e nada melhor então do que já programar o calendário de provas para dar um bom direcionamento nos treinos.

Vou postar algumas das que considero as principais e mais conhecidas provas do primeiro semestre do calendário de 2012, confiram e programem-se:


Confira as datas acessando:

- Diário de um triatleta


Grande abraço e bons treinos a todos!

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Bicicletas sejam bem vindas a Uberlândia!


É impressionante a velocidade com que Uberlândia está crescendo. É ampliação de shopping já tradicional de um lado, inauguração de outra grade shopping de outro, ampliação de grandes avenidas da cidade, grandes empresas das mais variadas se instalando por aqui, enfim, tudo serve de exemplo claro que o desenvolvimento de nossa cidade é impressionante.


Confiram o post na íntegra acessando:



Grande abraço a todos e ótimos treinos!!!

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

2011, um ano para ser lembrado!


Final de ano, final de temporada, hora de descansar, repor as energias, rever o que foi positivo e o que foi negativo, enfim, assim como nas empresas também temos que fazer um balanço do que realmente valeu à pena e aquilo que só nos consumiu sem nos dar retorno.


Confira o post na íntegra acessando:



Grande abraço a todos e bons treino!!!

domingo, 13 de novembro de 2011

Vídeo da semana

O vídeo de hoje é mais que especial, uma lição do que a força de vontade é capaz de fazer, de como um sonho pode deixar de ser só um sonho e se tornar realidade e passar a fazer parte da nossa vida.

É a prova de que nós somos capazes de tudo mesmo que aos nossos olhos julguemos tal feito impossível.

Lembre-se, nada é impossível para quem quer!


Confiram o vídeo acessando o link:

- Diário de um triatleta



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Grande abraço e bons treinos a todos!!!

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Brasil o país do futebol, até quando???




Acredito que todos devem estar acompanhando a 16ª edição dos Jogos Pan-Americano de Guadalajara não é mesmo? Não tem como não ficar sintonizado com um evento tão maravilhoso como esse! Eu particularmente tento acompanhar tudo que consigo mesmo a TV não ajudando tanto, mas ainda bem que temos a internet, rsrs.

Confira o texto na íntegra acessando:


Se você é atleta, leia!
Se você não é, leia!
Se você é brasileiro, leia!
Se você gosta de esportes, leia!
Se você é jogador de futebol, leia se quiser, se não...

Vale muito a leitura, vamos espalhar essa ideia!!!



Abraço a todos!

domingo, 23 de outubro de 2011

Vídeo da semana

Os melhores, piores, mais belos e mais bizarros momentos do ciclismo em 2011.



Confiram o vídeo acessando:



Grande abraço a todos e ótima semana de treinos!

domingo, 16 de outubro de 2011

Vídeo da semana

Voltando com os posts semanais hoje tem vídeo da semana e durante a semana volta também as 100 dicas para você ser um corredor melhor, já já chegaremos na dica de número 100, não percam!


Assistam o vídeo da semana acessando o link abaixo:




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Grande abraço a todos e bons treinos!

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Os 10 Princípios para uma atividade física saudável




Como manter o pique? Como manter-se motivado? Como manter a boa forma e ter performance? Alguns questionamentos conduzem a uma vida mais saudável.

Leia o post na íntegra acessando o link:

- Diário de um triatleta

Grande abraço a todos e bons treinos!!!

domingo, 25 de setembro de 2011

Operação China, como me tornei Campeão Mundial de Triathlon em Pequim




Bom finalmente estou bem próximo de chegar em casa. Foram três semanas recheadas de muita emoção e muitos lugares maravilhosos que pude conhecer. Estive esse tempo todo sem atualizar o esse blog pois na China muita coisa é censurada assim como o Facebook, Twitter e o blogspot também entrou nessa. Mas em compensação o meu outro blog o Diário de um triatleta estava liberado então aproveitei e fiz um mega diário de bordo e contei como o próprio nome do blog diz, um diário, relatei tudo, pelo menos tudo que consegui lembrar, que aconteceu durante essas três semanas que fiquei em Pequim e aproveitei para postar também várias fotos e imagens dos lugares por onde passei.

Para quem não sabe ainda conquistei no dia 11 de setembro o título de Campeão Mundial de Triathlon e tudo que rolou não só na viagem em si, mas principalmente na prova eu contei no blog.

Portanto não quem ainda não viu não deixem de ler as histórias e ver as belas imagens que registrei dessa viagem inesquecível.

Segue abaixo o link de cada um dos posts relacionados essa minha jornada em busca do título de campeão mundial.
























Bom esses foram todos os posts que escrevi, Made in China, rsrs.



Grande abraço a todos!

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (60-100)




Continuando com as dicas, já estamos quase chegando nº 100!!!


Confira as dicas acessando o link:



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Grande abraço a todos e bons treinos!

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Vídeo da semana

Uma simples solução para o que tem sido considerado um dos maiores problemas do planeta!


Confiram o vídeo acessando o link:


Grande abraço a todos e bons treinos!

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Reta final; rumo ao Mundial!




A luz no fim do túnel já está brilhando cada vez mais forte! Reta final rumo ao Campeonato Mundial e agora é pra valer! Está praticamente terminada minha preparação para esse dia que estou esperando desde o ano passado, quando fui o quarto colocado no Mundial na Hungria que, apesar de ter sido um resultado excepcional me deixou com um gostinho meio amargo por conta de uma grande falha minha. Mas, isso é passado e já passou. O que importa é o agora e a nova oportunidade de subir o pódio do mundial representando nosso país! Na semana que vem estarei mais próximo dessa conquista, meu grande objetivo.


Confiram o post na íntegra acessando:


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Grande abraço a todos e bons treinos!

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Treine musculação :10 motivos para você praticar musculação com sucesso!




Confira as dicas acessando o link:




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Grande abraço a todos e bons treinos!

domingo, 21 de agosto de 2011

Vídeo da semana

Pequenas mudanças podem tornar ações extremamente simples do nosso cotidiano e algo totalmente interessante.

Confiram o vídeo acessando o link:


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Grande abraço a todos e bons treinos!!!

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Sete dicas para aumentar o seu metabolismo




Siga essas 7 dicas, que além ajudar o metabolismo, irá melhorar o seu desempenho.


Confira as dicas acessando o link:




Abraço a todos e bons treinos!

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (50-100)




Outras 10 dicas para você ser um melhor corredor.


Confira acessando o link abaixo:

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Grande abraço a todos e ótimos treinos

domingo, 14 de agosto de 2011

Vídeo da semana

Um exemplo a ser seguido por 99% dos países em todo o mundo, os outros 1% são o exemplo em si, tais como a Holanda.

Notem um pequeno grande detalhe, a quantidade e a qualidade das ciclovias… quem sabe um dia chegaremos lá!?!? Não custa nada sonhar!


Confiram o vídeo acessando:

http://www.correiodeuberlandia.com.br/diariodeumtriatleta/2011/08/14/video-da-semana-18/



Grande abraço a todos e ótimos treinos!

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (40-100)




Mais 10 dicas para você ser um corredor melhor.


Confiram o post na íntegra acessando:


Grande abraço a todos e bons treinos!!!

domingo, 7 de agosto de 2011

Vídeo da semana

O vídeo dessa semana é mais que especial, vai para quem não acompanhou e para aqueles que assim como eu ficou vidrado em todas as etapas, “babando” na beleza dessa prova, nas paisagens cinematográficas, na bela movimentação do pelotão, na adrenalina de várias quedas e acidentes graves……. nesse vídeo os melhores momentos de cada uma das 21 etapas do Tour de France de 2011, ENJOY!


Confira o vídeo acessando:



Grande abraço a todos e uma ótima semana!

sábado, 6 de agosto de 2011

2ª etapa Copa Brasil Fit




Triatletas de Uberlândia e região participaram da 2ª etapa da Copa Brasil Fit de Triathlon em Porto Ferreira-SP nesse domingo 31 de julho. A competição se deu nas distâncias “short” (750 metros de natação, 20 kms de ciclismo e 5 kms de corrida) e contou com o alto nível dos praticantes de triathlon do interior e capital paulista.


Confiram o post na íntegra acessando:


Abraço a todos e ótimos treinos!

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Só falta um mês, Mundial de Triathlon aí vou eu!

Falta exatamente um mês para eu embarcar para meu maior desafio de toda a temporada de 2011! A prova que foco durante todo o ano, direciono praticamente toda minha energia para ela, é nela que penso quando estou em momentos difíceis de extremo cansaço e muitas vezes de desânimo, para me motivar e me lembrar que lá sou eu contra eu mesmo e então é melhor eu fazer o que tem que ser feito hoje para que no dia “D” eu não pague o preço por ter amolecido nos dias mais duros.

Leiam o post e assistam os vídeos de como e onde será a prova acessando:


Grande abraço e bons treinos a todos!

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Prefeito esmaga com blindado carro de luxo que estava parado em ciclovia




Irritado com um motorista que estacionou o carro em uma ciclofaixa, o prefeito de Vilnius (Lituânia), Arturas Zuokas, de 43 anos, passou por cima do veículo, um Mercedes-Benz S-Class, com um blindado, segundo o site de notícias lituano “15min”.

Confira as fotos e o restante do post acessando:


Grande abraço a todos!

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Vídeo da semana

Vídeo da semana, confiram acessando o link:


Grande abraço a todos e uma ótima semana!

sexta-feira, 29 de julho de 2011

1ª Corrida do Cerrado do Correio de Uberlândia




Dia 21 de agosto a cidade vai acelerar o passo para participar do 1º Corrida do Cerrado do Correio de Uberlândia, um evento realizado pelo Correio de Uberlândia para promover saúde e bem-estar por meio de práticas esportivas.

Mais informações acessem:


Grande abraço a todos e bons treinos!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Cabelos bem tratados antes e após a corrida




Os cabelos sofrem influência de fatores cronológicos e sazonais fazendo com que suas alterações possam estar relacionadas à mudanças climáticas e aos hábitos de vida.

Confiram o post na íntegra acessando:


Grande abraço e bons treinos a todos!

quarta-feira, 27 de julho de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (20-100)




Dando sequência a série de 100 dicas para você ser um melhor corredor, mais 10 dicas e truques para ajudar a correr melhor.

Confiram o post na íntegra acessando o link:


Grande abraço a todos e ótimos treinos!

domingo, 24 de julho de 2011

Vídeo da semana

A mensagem que quero passar com o vídeo da semana é: Corra atrás do(s) seu(s) sonho(s), se é realmente o que você quer faça acontecer, custe o que custar, pois a realização pessoal cobre qualquer sacrifício quando conquistada, foque e faça acontecer!


Assistam o vídeo acessando o link:


Grande abraço a todos e tenham ótimos treinos!

sábado, 23 de julho de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (10-100)




Nova série de posts semanais, dessa vez vou dar dicas de como correr melhor, serão 10 dicas e truques para você toda semana, não importa se você está começando agora ou se já é um velho conhecido dos circuitos competitivos; uma dica pode ajudá-lo a acelerar o ritmo.


Confiram o post na íntegra acessando o link:


Grande abraço a todos e bons treinos!!!

domingo, 17 de julho de 2011

Vídeo da semana

Esse vício eu recomendo, com certeza faz muito bem!

Confiram o vídeo acessando:


Grande abraço a todos e ótimos treinos!

quarta-feira, 13 de julho de 2011

800metros de puro descaso!




Vocês já notaram como Uberlândia está crescendo? Nossa! E quantas obras estão acontecendo não é mesmo? Muitas! A Avenida Rondon Pacheco vai ser ampliada, grandes viadutos sendo construídos, as estradas do anel viário duplicadas e com melhoras nas condições do asfalto, mais um grande Shopping quase pronto, etc...


Confiram o post na íntegra acessando o link:



Grande abraço a todos e bons treinos!!!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Lesões comuns: Bursite




Atrito entre osso, tendão, pele e calçados causa desgaste e, por conseqüência, a bursite. Saiba como se prevenir ou tratar o problema.

As bursas, ou bolsas sinoviais, podem ser definidas como cápsulas protetoras preenchidas com líquido sinovial e estão presentes em áreas de maior atrito do corpo, entre tendões, ossos e músculos.


Leia o post na íntegra acessando o link:

http://www.correiodeuberlandia.com.br/diariodeumtriatleta/2011/07/08/lesoes-comuns-bursite/



Grande abraço a todos e bons treinos!

domingo, 3 de julho de 2011

Vídeo da semana

E foi dada a largada para mais uma edição da maior e mais glamurosa prova de ciclismo do mundo, o Tour de France. Só para se ter uma idéia da grandiosidade desse evento, para quem acha que o mundo se resume a futebol, algumas curiosidades para conhecermos melhor essa competição épica:(...)


Confiram o post e o vídeo acessando:


Grande abraço a todos e bons treinos!

sábado, 2 de julho de 2011

Lesões comuns: Fascite plantar




Este é um dos problemas mais comuns nos pés dos corredores. Geralmente começa como uma dor leve. Sensibilidade na área da sola do pé próxima ao arco ou no calcanhar. Ela fica gradualmente mais severa ao se localizar num local abaixo do calcanhar onde o atleta se sente como se tivesse uma pedrinha. O atleta sentirá que o seu pé doerá mais cedo de manhã mas melhorará à medida que se aquecer durante o dia. Também notará dor depois da corrida.

Confiram o post na íntegra acessando:


Grande abraço e bons treinos!!!

quinta-feira, 30 de junho de 2011

11 motivos que fazem da corrida a queridinha da vez entre os exercícios




A corrida está entre os exercícios físicos mais queridos das pessoas. Hoje, ao contrário do que acontecia na Grécia Antiga, onde o esporte era praticado apenas por um grupo restrito de homens, ela encontrou adesão em diversas camadas sociais, faixas etárias e profissões, chegando ao número de 4,5 milhões de praticantes no Brasil, segundo pesquisa do Ibope.

Confiram o post na íntegra acessando:


Grande abraço a todos e bons treinos!

domingo, 26 de junho de 2011

Vídeo da semana

Esse vídeo é pra quem fica pensando que não é capaz, tenho certeza de que esse casal do vídeo não pensou isso e tinham reais motivos para usar como desculpa para não fazer o que fazem.

Um exemplo!


Confiram o vídeo acessando o link:



Grande abraço a todos e bons treinos!

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Lesões comuns: Fratura por stress




Fraturas por stress são a quebra parcial ou fissura em um osoo. Nos pés, a fratura por stress ocorre no segundo, terceiro e quarto osso do metatarso. Doerá se tocar no topo do pé, caso não doa, o atleta não tem fratura por stress. Pode acontecer inchaço mas geralmente isso não ocorre.



Grande abraço a todos e ótimos treinos!

segunda-feira, 20 de junho de 2011

A DISTÂNCIA QUE APROXIMA! Você respeita?




Quem assistiu ao Fantástico ontem e acompanhou a matéria sobre o grande número de acidentes envolvendo ciclistas viu muito bem o quanto é grave essa situação de falta de educação e desrespeito de boa parte dos motoristas que trafegam pelas vias, não só das cidades, mas também estradas.

Confiram o post na íntegra acessando o link abaixo, vale muita a pena a leitura!


Grande abraço a todos e bons treinos!