quinta-feira, 30 de junho de 2011

11 motivos que fazem da corrida a queridinha da vez entre os exercícios




A corrida está entre os exercícios físicos mais queridos das pessoas. Hoje, ao contrário do que acontecia na Grécia Antiga, onde o esporte era praticado apenas por um grupo restrito de homens, ela encontrou adesão em diversas camadas sociais, faixas etárias e profissões, chegando ao número de 4,5 milhões de praticantes no Brasil, segundo pesquisa do Ibope.

Confiram o post na íntegra acessando:


Grande abraço a todos e bons treinos!

domingo, 26 de junho de 2011

Vídeo da semana

Esse vídeo é pra quem fica pensando que não é capaz, tenho certeza de que esse casal do vídeo não pensou isso e tinham reais motivos para usar como desculpa para não fazer o que fazem.

Um exemplo!


Confiram o vídeo acessando o link:



Grande abraço a todos e bons treinos!

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Lesões comuns: Fratura por stress




Fraturas por stress são a quebra parcial ou fissura em um osoo. Nos pés, a fratura por stress ocorre no segundo, terceiro e quarto osso do metatarso. Doerá se tocar no topo do pé, caso não doa, o atleta não tem fratura por stress. Pode acontecer inchaço mas geralmente isso não ocorre.



Grande abraço a todos e ótimos treinos!

segunda-feira, 20 de junho de 2011

A DISTÂNCIA QUE APROXIMA! Você respeita?




Quem assistiu ao Fantástico ontem e acompanhou a matéria sobre o grande número de acidentes envolvendo ciclistas viu muito bem o quanto é grave essa situação de falta de educação e desrespeito de boa parte dos motoristas que trafegam pelas vias, não só das cidades, mas também estradas.

Confiram o post na íntegra acessando o link abaixo, vale muita a pena a leitura!


Grande abraço a todos e bons treinos!

domingo, 19 de junho de 2011

Vídeo da semana

Confiram o vídeo da semana acessando o link abaixo, vale muito a pena:


Grande abraço e uma ótima semana a todos

sábado, 18 de junho de 2011

Lesões comuns: Metatarsalgia




A Metatarsalgia resulta em dor na parte frontal do pé, na área dos ossos metatarsais – aqueles que se conectam aos seus dedos. Embora pareça que a dor é em toda a parte frontal do pé, geralmente é apenas sob um dos metatarsais. O atleta pode encontra-lo apertando em baixo de cada um dos ossos da região metatarsal até encontrar aquele ponto que o faça pular de dor. Também sentirá uma calosidade ali. A Metatarsalgia pode-lhe fazer sentir como se estivesse andando sobre uma pedrinha.

Leia o post na íntegra acessando o link:


Grande abraço a todos e bons treinos!

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Porque correr seguindo uma planilha de treino




A corrida está cada vez mais difundida pelo Brasil. Vemos pessoas de todas as idades e com os mais variados objetivos treinando nas ruas e parques das cidades. Alguns correm diariamente repetindo o mesmo treino e outros só treinam quando a consciência pesa.


Confiram o texto na íntegra acessando o link:


Grande abraço e bons treinos!

domingo, 12 de junho de 2011

Vídeo da semana

Muita gente encara o simples fato de praticar uma atividade física como o maior e mais difícil sacrifício do mundo, como eu sempre falo, quem quer sempre tem uma justificativa e quem não quer sempre tem uma desculpa.

Mas sinceramente ao ver exemplos como esse do vídeo da semana eu ficaria no mínimo com um grande peso de consciência de ser preguiçoso.


Assista o vídeo clicando no link abaixo:

http://www.correiodeuberlandia.com.br/diariodeumtriatleta/2011/06/12/video-da-semana-9/


Grande abraço a todos e ótimos treinos!

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Lesões comuns: Unha encravada



A partir de hoje inauguro uma nova sessão no blog, onde falarei sobre um assunto que todos os praticantes de qualquer modalidade esportiva querem passar longe, mas que é extremamente necessário se informar sempre a respeito para principalmente evitar e no caso de não ter mais essa opção, saber como tratar: Falarei sobre as lesões mais comuns no esporte.

Para começar, algo muito comum em corredores e em ciclistas que é a unha encravada.


Acesse o link abaixo e leia o post na íntegra:

http://www.correiodeuberlandia.com.br/diariodeumtriatleta/wp-admin/index.php



Grande abraço e bons treinos a todos!



sábado, 4 de junho de 2011

Iron Man, muito mais do que uma prova de triathlon!



Nossa já se foi praticamente uma semana depois do Iron Man e não postei nada tentando organizar tudo que eu gostaria de postar para vocês. Se antes eu já sabia que o Iron era um acontecimento muito grande, depois de presenciá-lo fiquei ainda mais impressionado. Acho que a melhor expressão para descrever este evento é: uma tempestade de emoções!

Continue lendo o texto que está incrível acessando o link:


Grande abraço a todos e bons treinos!