sexta-feira, 29 de julho de 2011

1ª Corrida do Cerrado do Correio de Uberlândia




Dia 21 de agosto a cidade vai acelerar o passo para participar do 1º Corrida do Cerrado do Correio de Uberlândia, um evento realizado pelo Correio de Uberlândia para promover saúde e bem-estar por meio de práticas esportivas.

Mais informações acessem:


Grande abraço a todos e bons treinos!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Cabelos bem tratados antes e após a corrida




Os cabelos sofrem influência de fatores cronológicos e sazonais fazendo com que suas alterações possam estar relacionadas à mudanças climáticas e aos hábitos de vida.

Confiram o post na íntegra acessando:


Grande abraço e bons treinos a todos!

quarta-feira, 27 de julho de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (20-100)




Dando sequência a série de 100 dicas para você ser um melhor corredor, mais 10 dicas e truques para ajudar a correr melhor.

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Grande abraço a todos e ótimos treinos!

domingo, 24 de julho de 2011

Vídeo da semana

A mensagem que quero passar com o vídeo da semana é: Corra atrás do(s) seu(s) sonho(s), se é realmente o que você quer faça acontecer, custe o que custar, pois a realização pessoal cobre qualquer sacrifício quando conquistada, foque e faça acontecer!


Assistam o vídeo acessando o link:


Grande abraço a todos e tenham ótimos treinos!

sábado, 23 de julho de 2011

100 dicas para você ser um corredor melhor (10-100)




Nova série de posts semanais, dessa vez vou dar dicas de como correr melhor, serão 10 dicas e truques para você toda semana, não importa se você está começando agora ou se já é um velho conhecido dos circuitos competitivos; uma dica pode ajudá-lo a acelerar o ritmo.


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Grande abraço a todos e bons treinos!!!

domingo, 17 de julho de 2011

Vídeo da semana

Esse vício eu recomendo, com certeza faz muito bem!

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Grande abraço a todos e ótimos treinos!

quarta-feira, 13 de julho de 2011

800metros de puro descaso!




Vocês já notaram como Uberlândia está crescendo? Nossa! E quantas obras estão acontecendo não é mesmo? Muitas! A Avenida Rondon Pacheco vai ser ampliada, grandes viadutos sendo construídos, as estradas do anel viário duplicadas e com melhoras nas condições do asfalto, mais um grande Shopping quase pronto, etc...


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Grande abraço a todos e bons treinos!!!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Lesões comuns: Bursite




Atrito entre osso, tendão, pele e calçados causa desgaste e, por conseqüência, a bursite. Saiba como se prevenir ou tratar o problema.

As bursas, ou bolsas sinoviais, podem ser definidas como cápsulas protetoras preenchidas com líquido sinovial e estão presentes em áreas de maior atrito do corpo, entre tendões, ossos e músculos.


Leia o post na íntegra acessando o link:

http://www.correiodeuberlandia.com.br/diariodeumtriatleta/2011/07/08/lesoes-comuns-bursite/



Grande abraço a todos e bons treinos!

domingo, 3 de julho de 2011

Vídeo da semana

E foi dada a largada para mais uma edição da maior e mais glamurosa prova de ciclismo do mundo, o Tour de France. Só para se ter uma idéia da grandiosidade desse evento, para quem acha que o mundo se resume a futebol, algumas curiosidades para conhecermos melhor essa competição épica:(...)


Confiram o post e o vídeo acessando:


Grande abraço a todos e bons treinos!

sábado, 2 de julho de 2011

Lesões comuns: Fascite plantar




Este é um dos problemas mais comuns nos pés dos corredores. Geralmente começa como uma dor leve. Sensibilidade na área da sola do pé próxima ao arco ou no calcanhar. Ela fica gradualmente mais severa ao se localizar num local abaixo do calcanhar onde o atleta se sente como se tivesse uma pedrinha. O atleta sentirá que o seu pé doerá mais cedo de manhã mas melhorará à medida que se aquecer durante o dia. Também notará dor depois da corrida.

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Grande abraço e bons treinos!!!